Was ist eine Mala?
Eine Mala ist eine Kette von 108 Perlen und einer Guru Perle traditionell verwendet in Gebeten und Meditation. Sie kann als Halskette getragen oder um Ihr Handgelenk als Armband gewickelt werden.
Malas sind ein altes Hilfsmittel, das entwickelt wurde, um während der Meditation fokussiert zu bleiben. Sie können aus Edelsteinen hergestellt werden, entsprechend deinem Vorsatz als Erinnerung woran du arbeitest. Sie können auch aus Holz wie Sandelholz oder Samen wie Rudraksha gemacht werden.
Warum 108?
Es wird gesagt, dass nach dem Aufsagen eines Mantras für 108 mal der Körper gereinigt ist, der Geist von negativer Energie befreit, was den Weg zur Freiheit und Selbst-Realisierung ebnet sowie die Verbindung zu einer höheren Quelle.
Aber es gibt mehr als nur eine Erklärung zu dieser Frage. Meine Favoriten sind:
– Es gibt 108 Energie-Linien, die zusammenströmen, um das Herz-Chakra zu bilden.
– Es gibt 54 Buchstaben im Sanskrit-Alphabet mit jeweils einer männlichen und femininen Eigenschaft von insgesamt 108.
– Man sagt es gibt 108 Indische Göttinnen.
Wie benutzt du deine Mala?
Wähle einen ruhigen Ort und sitze bequem mit gerader Wirbelsäule und deinen Augen geschlossen. Nimm ein paar tiefe Atemzüge zur Mitte und richte dich mit deinem Vorsatz aus. Wenn du eins hast, benutze ein Mantra für deine Praxis, laut oder leise singend. Halte dein Mala in der rechten Hand zwischen dem Mittel- und Zeigefinger. Wenn du an der Guru Perle bist, benutze deinen Daumen, um jede Perle zu zählen und sie zu dir zu ziehen, während du dein Mantra singst. Wiederhole es 108 mal bis du die Guru-Perle wieder erreichst.